Ystävällisyys lisää onnea

Onnellisuutta voi harjoitella. Ojasen reseptit ovat seuraavat:

Pyri näkemään oman elämäsi hyviä puolia ja olemaan niistä kiitollinen.

Harjoittele ystävällisyyttä, se lisää omaakin onnea, sillä kaikki pitävät ystävällisestä ihmisestä.

Vältä ivaa, ilkeyttä, pahansuopaisuutta, epäkohteliaisuutta, etuilua. Älä sano ilkeyksiä toiselle suoraan äläkä selän takana. Kiroilu ja pilkka on ehdottomasti kiellettyä sekä kotona että työpaikalla.

Muuta tekoja, niin asenteetkin muuttuvat. On turha vaatia, että asenteiden pitää muuttua, sillä mikään ei ole vaikeampaa kuin asennemuutos. Helpompi on muuttaa käytöstä ja tekoja.