...kehittää yleiskuntoa eli hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä.
...on avuksi painonhallinnassa, sillä ihminen kuluttaa vedessä energiaa enemmän kuin kuivalla maalla.
...soveltuu esimerkiksi alaraajojen nivelkivuista kärsiville, niska- ja selkäkipuja poteville, ikääntyville ja lapsille.
...on monipuolinen kuntoilulaji: voit vesikävellä, hölkätä tai juosta ja lisäksi tehdä monipuolisia jumppaliikkeitä.
...on myös iloinen sosiaalinen kuntoilumuoto, sillä vesijuostessa ehtii samalla jutella kaverin kanssa.
Lisätietoja vesijuoksusta, ohjeita, harjoituksia ja videoita:
www.vesiliikunta.com > info > vesijuoksu on-line
Voit lähettää mielipiteesi julkaistavaksi MT:n Lukijalta-palstalla painikkeesta tai sähköpostitse: lukijalta@mt.fi.