Ihminen on luonnostaan retkahtaja – tällaisia seurauksia sillä on

Kansantaudeilla myydään iltapäivälehtiä. Vinkkejä lihavuuden hallintaan tipahtelee solkenaan. Ylipaino on pysyvä yhteiskunnallinen ongelma, joka koskee vähintään joka toista suomalaista.

Valtaosa kilojensa kanssa kamppailevista aikuisista kertoo kokeilleensa useampaa erilaista laihdutusmuotoa – harvemmin pysyvin tuloksin.

Onnistumisia on mukava tuulettaa. Somessa näkee ”ennen–jälkeen”-kuvia, joissa treeniohjelman ja ruokavalion vaikutus nähdään kehon muutoksena.

Jos oma kehonkuva on hakusessa, ihanteet voi tarkistaa mainoksista ja elokuvien tähtikaartista.

Julkisuuden henkilöiden, eli julkkisten ulkoista olemusta arvioidaan ja arvostellaan armotta. Ulkonäkövaatimuksista muodostuu paineita niille, jotka eivät niitä täytä.

Tavoitteen saavutettuaan julkkikset myyvät elämäntapaoppaita ja treenivalmennusta. He vierailevat aamutelkkarissa hokemassa itsestäänselvyyksiä.

”Tällä paastolla pudotat viikossa 10 kiloa!”

Valitettavan harvoin tempauksen tulokset säilyvät. Tunnemme jojo-ilmiön. Julkkikset harvemmin järjestävät juhlakulkueita palanneiden kilojensa kunniaksi.

Luonto ei huijaa. Keholla on oma ymmärryksensä tasapainosta. Sen perustana on riittävä energiaturva. Energia on rasvaa.

Kuka tahansa voi jättää herkut ja alkoholin määräajaksi. Tunnin kävelylenkki päivässä taittuu kaikilta perusterveiltä.

Jo näillä ohjeilla karisee liikakiloja. Tosin synnynnäiset ominaisuudet koskevat myös kehon energiatasapainoa. Toisille terveelliset elämäntavatkaan eivät takaa painon hallintaa. ”Läpipaskot” taasen syövät ja juovat vapaasti, ilman painon nousua.

Ja ihminen on kuitenkin luonnostaan retkahtaja. Viimeistään talvilomalla istutaan jo paljussa imemässä lonkeroa.

Yritystä riittää. Ympärillämme on tuhansia salalaihduttajia, joiden tulokset ovat mitättömiä tai vain lyhytaikaisia. Ylipaino voi tuottaa häpeää. Harrastuksiin ei tohdi heittäytyä. Kehosta tulee vankila.

Elintapojen muuttaminen terveelliseen suuntaan toimii ikiaikaisena yleisohjeena terveyshaittojen vähentämiseen.

Yhdelle riittää rutiiniksi muodostunut päivittäinen metsälenkki ja kalorikohtuus, toinen turvaa PT:n eli henkilökohtaisen valmentajan maksulliseen palveluun. Kolmas maksaa kalliista lääkkeistä tai päätyy leikkaushoitoon.

Laihdutuslääkkeet ja -kirurgia yleistyvät länsimaissa. Osaan nykyään markkinoilla olevista lääkkeistä liittyy jatkuva käyttösuositus – ja se maksaa. Toisaalta kaikki hyötyvät vähenevistä terveyshaitoista.

Näitä polkuja tallataan silti aina erinäköisinä ja -kokoisina, ja läskistä puhutaan ja kirjoitetaan viikoittain.

Niin kauan, kun energiaa on helposti saatavilla, sitä päätyy varastoksi ihmisen elimistöön. Ja perässä seuraa terveysbisnes, jonka avulla varastoa voi tyhjentää.

Ja varmaa on, että viihdesivuilla poseeraa tulevaisuudessakin ihannepainoisia julkkiksia, jotka kehuvat jonkun elintarvikejätin terveelliseltä kuulostavaa proteiinivälipalaa. Se sisältää enimmäkseen muunneltua maissia ja sokeria.