• Kun et tiedä, mitä tekisit, tee keitto

    Keitot ovat helppo tapa lisätä kasvisten syöntiä.
    Ruoka
    20.1.201813:00
    Maikki Kulmala

    Keitto on monella tavalla ihanteellista ruokaa. Se on helppo tehdä, ja siihen sopivat monenlaiset raaka-aineet. Kylminä ja viimaisina päivinä se myös lämmittää ihanasti. Keittojen kehittelyssä vain mielikuvitus asettaa rajoja.

    Useimmiten, kun olen joutunut miettimään, mitä ruokaa laittaisin, että nälkäiset saisivat ruuan nopeasti eteensä, kokkailun tuloksena on syntynyt keitto.

    Jääkaapin vihanneslokerossa ja pakastimessa on tavallisesti sen verran erilaisia vihanneksia ja kuivakaapissa liemikuutioita, että jo niistä syntyy jonkinlainen keitos.

    Jos haluaa ruokaisampaa, voi vilkuilla, löytyisikö höysteeksi lihaa tai kalaa tai jotakin soveliasta juustotuotetta.

    Keitto on mainio ratkaisu myös isomman porukan ruokkimiseen. Hyvä on kuitenkin tietää etukäteen, että pöytään on tulossa tavallista enemmän väkeä, niin voi varustautua muillakin aineksilla kuin jääkaapista löytyvillä tähteillä.

    Isoihin keittoihin voi etukäteen keittää itse liemen: lihaliemen luisista lihoista tai kalaliemen ruodoista ja muista soveliaista perkeistä. Kun kumpaankin yhdistää niihin sopivia kasviksia ja viimeistelee sopat tuoreilla yrteillä, syöjien tyytyväisyys on yleensä taattu.

    Keitot ovat myös helppo tapa lisätä kasvisten käyttöä. Suositeltu puoli kiloa kasviksia täydentyy kuin huomaamatta, kun esimerkiksi lounaskeitossa on reippaasti sipulia, porkkanaa ja lanttua.

    Suosituksissahan ei ole edellytetty, että päivittäinen kasvisannos on rouskutettava raakoina kasviksina. Keitto on siis hyödyllistä tässäkin mielessä.

    Artikkelin aiheet
    keitto
    kasvikset
    ruoanlaitto
    reseptit
    arkiruoka
  • Osaston luetuimmat
    • 1

      Kylmä uuni kelpaa kuivakakuille: Näillä nikseillä saat ne onnistumaan

    • 2

      Marjat ja sienet | Suppilovahveron voi sekoittaa myrkylliseen rustonupikkaan, mutta näin erotat ne toisistaan

    • 3

      Reseptit | Kuohkea pannukakku vie lapsuuteen: Näin valmistat mummolan parasta pannaria

    • 4

      Ruoka | Kaksi helppoa tapaa säilöä suppilovahverot: Näin löydät sienet ja kokkaat niistä herkullista ruokaa

    • 5

      Ruoka | Kantarellien säilöntä kannattaa tehdä näin: 2 helppoa ja varmaa tapaa

    • 6

      Ruoka | Ota airfryer avuksi pipareiden ja joulutorttujen leivontaan: Juuri sopiva pienempään tarpeeseen

    • 7

      Maailman parhaat uunijuurekset