Syökö lapsesi porkkanoita vai sipsejä? Sinä päätät: "Tarjoaminen toimii paremmin kuin saarnaaminen"
Kun kaupasta kantaa terveellistä ruokaa, jääkaapilla on vaikea tehdä vääriä valintoja.
Jääkaappiin tarjolle pilkotut porkkanat kannustavat lasta syömään terveellisesti. Kuva: Jaana KankaanpääAivotutkija Minna Huotilainen korostaa vanhempien vastuuta lasten ruokavalinnoissa.
"Lapset eivät voi tehdä ruokavaliota koskevia päätöksiä."
Se ei tarkoita, etteivätkö lapset saisi tehdä ruokaa koskevia päätöksiä. Lapselle sopiva valinta on, syökö hän omenan vai päärynän.
"Lasta pitää suojella vääriltä ruokavalinnoilta", Huotilainen sanoo. Se tapahtuu kaupassa.
"Jos jääkaapissa on maitoa ja limua, on lapsi valinnan edessä, vaikka olisikin sovittu, että hän juo maitoa."
Hedelmiä ja kasviksia kannattaa pilkkoa valmiiksi jääkaappiin. Tarjoaminen toimii paremmin kuin saarnaaminen, aivotutkija toteaa.
"Jos neljän pelaavan pojan huoneeseen vie porkkanoita, niitä menee kilo. Mutta menee myös neljä pussia sipsejä, jos vie ne."
Lue myös, miten Lidl-ketju valjasti joulupukin kannustamaan lasten kasvisten syöntiä.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat