terveenä työssä
Sadan hehtaarin yksinäisyys puhutti maaseutua pari vuosikymmentä sitten. Tänä päivänä pitäisi varmaankin puhua jo 200 hehtaarin yksinäisyydestä. Tehokkuus- ja tilakokovaatimukset ovat koko ajan nousseet julkisessa keskustelussa. Pieni ei ole kaunista eikä tavoiteltavaa.
Mistä sadan hehtaarin yksinäisyys terminä kertoo? Uskon, että kyseessä on huoli rajun rakennemuutoksen sosiaalisista vaikutuksista. Sopii kysyä, viekö tuotannon laajentaminen ja yksikkökoon kasvattaminen yrittäjiltä niin paljon aikaa, että elämä on pelkkää raatamista. Onko laajentaminen toteutettu niin, että arvio omien voimavarojen riittävyydestä on valunut kuin hiekka erämaahan?
Yhdelläkin tuttavalla tuotantorakennus ei ollut vielä täysipainoisesti toiminnassa, kun uupumus vei sairauslomalle. Omaa aikaa ei ollut jäänyt lepoon, itselle tai muille ihmissuhteille. Pitkäaikainen stressi jätti jälkensä.
Huffington Post -lehti oli selvittänyt tekijöitä, jotka yhdistävät itseään onnellisina pitäviä ihmisiä. Selvityksen mukaan onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Selvitys myös totesi, että onnelliset ihmiset rakentavat elämänsä omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaisesti. Juuri niin kuin perinteisessä maalaiskylässä on ollut tapana toimia.
Selvityksen mukaan onnelliset ihmiset ovat myös kiitollisia ja optimistisia. He osaavat nauttia omista onnistumisistaan ja keskittyvät asioihin, joihin he voivat vaikuttaa. Myönteisyyteen kuuluu myös se, ettei anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan osaa nähdä kokonaisuuksia. Ikävät asiat eivät kestä ikuisesti, vaan asioilla on taipumus muuttua ennen pitkää myönteisemmiksi.
Onnelliset ihmiset eivät painota liikaa raha-asioita. Yritystoiminnassakaan raha ei saisi olla ainoa motiivi, vaikka maatilan talouden hoito kestävällä tavalla on tärkeää. Yrittäjällä on valtaa, mutta myös vastuuta huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Elämän talutusnuoralta selviää paremmin, jos löytyy turvaverkko, joka ottaa pudotessa vastaan. Siksi ihmissuhteet ovat avainasemassa niin onnen hetkillä kuin karikoissa rämpiessä.
Onnelliset ihmiset eivät jää murehtimaan vaan pohtivat, miten oppia vaikeuksista ja paineista. Henkistä terveyttä voi ylläpitää irrottautumalla arkisesta työstä harrastuksiin tai lähtemällä mukaan yhteisten asioiden hoitoon. Onnellisia ihmisiä yhdistää myös se, että heidän elämällään on selkeä suunta. Tavoitteiden saavuttaminen, joskus kovankin työn jälkeen, lienee yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä.
Onnellisuustekijät ovat itse asiassa hyvin tavallisia ja arkipäiväisiä. Onnellisuus ei välttämättä löydy suurista tai mullistavista kokemuksista. Jokaiseen päivään sisältyy paljon pieniä onnen hetkiä, kun niitä oppii havaitsemaan. Kohtuudella kaikkea sopii niin ruokavalion kuin elämän reseptiksi.
Meidän jokaisen kannattaa muistaa, ettemme uhraa elämäämme vain työlle. Työstä irtautuminen, sosiaaliset suhteet ja omasta terveydestä huolehtiminen ylläpitävät hyvää toimintakykyä. Ja hyvä toimintakyky auttaa menestyksellisiin työsuorituksiin. Onnellinen elämä löytyy niin pieneltä kuin suurelta tilalta, kun annamme aikaa itsellemme ja läheisimmille. Onnen avaimet ovat itsemme käsissä.