Keho siirtyy lepotilaan ja alkaa säästää energiaa tuleviin
koitoksiin.
Suuret lihakset vapautuvat
kehoa tukevasta työstä.
Etu- ja takareidet sekä pohkeet rentoutuvat.
Verenkierto hidastuu,
verisuonet alkavat supistua.
Lihakset alkavat väsyä
hapenpuutteessa. Myös
hermojen hapensaanti
heikkenee ja niihin alkaa
kertyä kuona-aineita.
Aineenvaihdunta hidastuu. Selän lihakset ja välilevyt
kuormittuvat, varsinkin
etukenossa.
Lihakset alkavat surkastua
ja välilevyt rappeutua yksi-
puolisen rasituksen alla.
Verenpaine nousee, vyötärönympärys kasvaa, sydän- ja
verisuonitautien sekä kakkos-
tyypin diabeteksen riski nousee.
Lähde: Arto Pesola: Luomuliikunnan vallankumous. Fitra 2013.