Sauvakävelyn terveysvaikutuksista on saatu uutta tietoa Itä-Suomen yliopiston julkistamassa tutkimuksessa.
Terveysvaikutuksia tutkittiin keski-ikäisillä miehillä, joilla on suuri diabetekseen sairastumisen riski. Miehet olivat lievästi tai merkittävästi ylipainoisia.
Tutkijoiden mukaan näyttää siltä, että sauvakävely hillitsee ylipainosta johtuvaa kroonista tulehdusreaktiota.Se voi myös ehkäistä rasvamaksan syntyä.
Sauvakävely on edullinen, turvallinen ja tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille. Se on erinomainen tapa kohottaa kestävyyskuntoa, kunhan muistetaan liikkua säännöllisesti ja riittävällä kuormitustasolla.
TARJA HALLA