Nyt ruutu kiinni ja nukkumaan!
Lapsetkin ovat liimautuneet ruutujen eteen niin tiiviisti, että huoli riittävästä unesta, terveydestä, kunnosta tai sosiaalisesta kehityksestä on herännyt.
Kuva: Jukka PasonenNyt yhteyttä aivojen toimintaan on selvitetty Yhdysvalloissa pitkäaikaisessa seurantatutkimuksessa 8–11-vuotiailla lapsilla.
Päivittäinen alle kahden tunnin ruutuaika, yli tunnin liikunta ja 9–11 tunnin yöuni oli kytköksissä lasten parantuneeseen kognitioon.
Se tarkoittaa parempaa ajattelua, tarkkaavaisuutta, kielen kehitystä ja muistia verrattuna niihin, joilla nämä ohjeajat eivät toteutuneet.
Amerikkalaislapsista vain viisi prosenttia eli ohjeaikojen mukaisesti. Kaikkein selvimmin näihin parantuneisiin henkisiin toimintoihin oli liittynyt vähäinen ruutuaika ja kunnon yöuni.
Tulos on huolestuttava ja antaa pontta vaatimuksille rajoittaa lasten ruutuaikaa. Tosin vain kaksi tuntia ruutua päivässä taitaa tämän päivän Suomessa olla utopiaa.
Palstan kirjoittajat ovat lääketieteen tohtoreita.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat