Suonenvetoja ehkäistään usein magnesiumilla, mutta apu voi löytyä vaatekaapista

Nimestä huolimatta suonenveto ei tapahdu suonissa. Kyse on lihasten kivuliaasta krampista. Harhaanjohtava termi selittyy tekoälyn mukaan sillä, että lihaksia ja jänteitä on muinoin kutsuttu suoniksi, tiedä häntä. Joka tapauksessa kyse on yleisestä vaivasta.

Etenkin vanhempi väki kärsii usein öisistä kivuliaista krampeista etenkin pohkeissa. Tavallisin ensiapu on pohjelihasten venytys nousemalla seisomaan. Tehokasta ehkäisykeinoa ei ole keksitty. Nyt kotimainen tutkimus osoittaa, että päivittäinen tukisukkien käyttö voisi olla avuksi.

Terveyskirjastoon lähetetyt vinkit taisivat herättää tutkijaryhmän suunnittelemaan tämän tutkimuksen tukisukkien mahdollisesta avusta öisten kramppien ehkäisyssä.

Eri puolilta maata koottiin vähän yli toista sataa 50–85 vuoden ikäistä ihmistä, joilla oli edeltävien viikkojen aikana ollut vähintään kahdesti viikossa öisiä jalkakramppeja.

Ensin heitä seurattiin neljä viikkoa ja sitten aloitettiin neljän viikon koe. Joukko jaettiin kolmeen ryhmään: Yksi sai tukisukat, toinen magnesiumtabletteja ja kolmas lumetabletteja. Polvipituisia tukisukkia pidettiin päivittäin aamusta iltaan. Osallistujat pitivät kirjaa kokemistaan krampeista, niiden sijainnista ja kivun tasosta sekä öisistä heräämisistä.

Ennen koeviikkoja osallistujat ilmoittivat kokeneensa keskimäärin neljä öistä kramppia. Pahimmillaan niitä oli jopa kahdeksan. Kokeen viimeisellä viikolla krampit olivat vähentyneet puoleen eli keskimäärin kahteen tukisukkia käyttäneillä. Lumelääkettä saaneilla krampit eivät vähentyneet.

Magnesiumtabletitkaan eivät merkitsevästi vaikuttaneet. Myös kramppeihin liittyvät kivut lievenivät ja öiset heräämiset melkein loppuivat tukisukkaryhmässä. Tutkijat arvelivat, että heräämiset vähenivät osaksi sen takia, että tukisukat estivät jalkojen turvotusta. Siten nesteitä ei tarvinnut öisin poistella vessakäynneillä.

Tukisukat olivat tosin joillekin hankalia käyttää. Siksi kokeen keskeyttäneitä oli tukisukkaryhmässä eniten.

Johtopäätöksenä tutkijat lausuvat, että päinvastoin kuin aika yleisesti harrastettu magnesiumin nauttiminen, tukisukat ovat vaikuttava menetelmä öisten jalkakramppien ehkäisemiseksi.