Tukisukka voi tarjota avun suonenvetoon tai turvotukseen ‒ miten se eroaa tavallisesta sukasta?

Maaseudun Tulevaisuudessa 10.5.2026 julkaistussa artikkelissa ”Suonenvetoja ehkäistään usein magnesiumilla, mutta apu voi löytyä vaatekaapista” kerrottiin, että tukisukkien käyttö päivällä voi auttaa ehkäisemään öisiä suonenvetoja. Mutta minkälaiset sukat tukisukat oikeastaan ovat, ja miten niitä tulee käyttää?

Tukisukat ovat erityisesti muotoillut sukat, jotka puristavat kevyesti jalkoja ja nilkkoja edistäen verenkiertoa alaraajoissa.

Niitä käytetään estämään ja hoitamaan jalkojen turvotusta, lievittämään suonikohjujen oireita, tukemaan palautumista urheilusuoritusten jälkeen, ehkäisemään veritulppia pitkillä matkoilla sekä tukemaan jalkoja raskauden aikana.

Normaali pitkävartinen sukka ei ole tukisukka. Tukisukat on erityisesti suunniteltu puristamaan kevyesti nilkkoja ja pohkeita, jolloin ne tehostavat verenkiertoa ja auttavat ehkäisemään esimerkiksi turvotusta ja suonenvetoja. 

Erityisesti tukisukkien käyttöä voi suositella töissä, jossa joudutaan seisomaan pitkiä aikoja tai istutaan paljon työpäivän aikana.

Kompression (eli puristuksen) teho on yleensä suurin nilkan kohdalla ja vähenee ylöspäin, mikä tehostaa laskimoveren palautumista sydämeen.

Miesten tukisukat ovat usein tilavampia nilkan ja pohkeen kohdalta, ja ne valmistetaan yleensä paksummasta materiaalista kuin naisten ohuemmat vaihtoehdot.

Oikean koon valinta on tärkeää, sillä liian tiukat tai löysät sukat eivät toimi kuten pitäisi. Vääränkokoinen sukka voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Ennen sukan ostamista mitataan nilkan ja pohkeen ympärys sekä tarvittaessa jalan pituus ja reiden ympärys. Mittaus on tärkeä tehdä varsinkin, jos sukat tilataan verkosta.

Puristusluokkia on neljä: lievimpiä suositellaan ennaltaehkäisyyn, vahvempia lääketieteelliseen käyttöön vaikeamman turvotuksen ja säärihaavauman hoidossa.

Vahvempien hoitosukkien käyttö tulisi tapahtua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjeistamana, erityisesti, jos taustalla on sairauksia, jotka vaikuttavat verenkiertoon.

Sukat valmistetaan yleisesti nailonista, puuvillasta, bambusta tai villasta. Oikein istuva tukisukka ei tunnu epämukavalta, eikä aiheuta painaumia tai painehaavoja.

Tukisukkia on olemassa myös vetoketjullisia malleja, mikä helpottaa pukemista.

Tukisukkia ei tule käyttää vaikean valtimoverenkierron häiriöissä, vakavissa iho-ongelmissa tai jos on allerginen sukissa käytetyille materiaaleille.

Sukat puetaan mieluiten heti aamulla, jolloin jalat eivät vielä ole turvonneet, mutta ne voi laittaa myös kesken päivän. Tällöin jalkoja on hyvä pitää ylhäällä 15 minuuttia ennen pukemista, jotta turvotus pääsee laskemaan. Sukkia ei käytetä öisin.

Sukkien käyttö tulee lopettaa, mikäli jalat puutuvat tai niihin ilmaantuu kipua tai iho-oireita. Myös lapsille ja erityisryhmille on saatavilla omia tukisukkia, mutta niitä käytetään vain lääkärin määräyksestä ja ohjeiden mukaan.

Käytön jälkeen tukisukat pestään 40 asteessa. Kuumemmassa pesussa sukkien materiaalit voivat vaurioitua ja niiden ominaisuudet heikentyä nopeasti. Kuva: Marja Seppala

Sukat kannattaa pestä joka käytön jälkeen 40 asteessa. Tukisukat menettävät kompressiovaikutustaan käytössä ja pesussa, joten ne on hyvä uusia säännöllisessä käytössä noin 3–6 kuukauden välein.

Sukkailmoituksissa usein näkyvällä denier-luvulla kerrotaan langan paksuus – mitä korkeampi denier, sitä paksumpi sukka. Denier ei kuitenkaan suoraan määrittele kompression voimakkuutta.

Tukisukkia on saatavilla laajasti apteekeista, apuvälinekaupoista, verkkokaupoista, vaateliikkeistä ja jopa tavarataloista.