Alle kymmenvuotiaana aloitettu lukeminen kohensi muistia, tarkkaavaisuutta, mielenterveyttä ja unta. Kuva: Timo Filpus
Lukemisella on yllättäviä terveyshyötyjä, paljastaa uusi tutkimus
Lukeminen vaikuttaa tutkimuksen mukaan jopa aivojen rakenteeseen.Tilaajalle
Erään tutkimuksen mukaan lukeminen lapsuudessa on erityisen tehokasta. Kuva: Jaana KankaanpääÄsken julkaistu Pisa-tutkimus näytti lukemisen kannaltakin masentavalta. Suomalaisista 15-vuotiaista vain kolme neljästä saavutti tason 2 eli perustason. Myös huippulukijoiden määrä, eli tason 5 tai 6 lukijat, vähenivät neljän vuoden aikana yhdeksästä prosentista kuuteen.
Lukutaidon puute vaikuttaa lähes kaikkeen opiskeluun ja työntekoon tulevaisuudessa, arkiseen elämäänkin. Uuden näkökulman lukemisesta avaa juuri ilmestynyt katsaus, jossa todetaan ahkeran huvikseen lukemisen kytkeytyvän myös terveyteen. Ainakin mielenterveys, tiedonkäsittely, aivotoiminnat ja muisti kohenevat.
Kolme Cambridgen yliopiston tutkijaa kävi läpi aiemmin julkaistuja tutkimuksia lukemisen kytköksistä terveyteen. Näyttöä löytyi lukemisen yhteydestä parempaan kognitioon eli tiedonkäsittelyyn ja psyykkiseen hyvinvointiin. Myös stressi ja yksinäisyys vähenivät. Jopa aivojen rakenteessa ja toiminnassa näkyi muutoksia.
Huvikseen lukemisen vaikutukset eivät olleet riippuvaisia lukutaidosta tai koulumenestyksestä. Sen luulisi kannustavan vaatimattomankin lukutaidon omaavia lukemaan.
Aikuisilla tutkimukset näyttävät lukemisen liittyvän parempaan hyvinvointiin, vähempään stressiin ja lisääntyneeseen empatiaan.
Yhden tutkimuksen mukaan lukeminen lapsuudessa on erityisen tehokasta. Alle kymmenvuotiaana aloitettu lukeminen kohensi muistia, tarkkaavaisuutta, mielenterveyttä ja unta. Heillä todettiin myös muutoksia aivoalueilla, jotka liittyivät kieleen, muistiin ja tunteiden säätelyyn.
Aikuisilla tutkimukset näyttävät lukemisen liittyvän parempaan hyvinvointiin, vähempään stressiin ja lisääntyneeseen empatiaan. Se saattaa johtua lukemisen vaikutuksesta mielikuvitukseen, ponnisteluihin ymmärtää kirjan tapahtumia ja samaistumisesta henkilöihin.
Yhdessä lukeminen ja kirjapiirit sisältävät lukemisen lisäksi sosiaalisen komponentin kohtaamisen ja keskustelun kautta. Sillä saattaa olla merkitystä etenkin ikääntyneille ihmisille.
Katsaus kattaa paperikirjojen lisäksi e-kirjat ja muut digitaaliset materiaalit, mutta luettuina. Voisi kuvitella, että kuunneltu kirjakin herättää samanlaisia ilmiöitä mieleen ja aivoihin ja siten liittyy em. terveysetuihin.
Lähde: (Psychological Medicine https://doi.org/10.1017/S0033291726105625 )
Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
