Uniongelmilla on havaittu yhteys ahdistukseen – tunteiden tuottamiseen liittyvät alueet aivoissa alkoivat käydä ylikierroksilla valvomisen jälkeen
Hyvä uni suojaa monilta mielen ja kehon sairauksilta. Valitettavasti nykyinen elämänmeno uhkaa monin tavoin unta.
Terveysviranomaiset ovat käynnistäneet erityisiä unensuojeluohjelmia ja julkaisseet unioppaita. Kuva: Jukka PasonenAhdistuneisuus on yksi yleisimmistä mielenterveyden ongelmista maailmanlaajuisesti. Siihen liittyy hyvin usein uniongelmia. On kuitenkin avoin kysymys, johtuvatko uniongelmat ahdistuneisuudesta vai päinvastoin.
Amerikkalaiset tutkijat ovat nyt saaneet tuloksia, joiden mukaan uniongelmia voidaan pitää ahdistuksen aiheuttajina.
Valvomisen todettiin vaimentavan otsalohkon toimintaa niillä alueilla, joiden tiedetään säätelevän tunnetilojen voimakkuutta. Toisaalta tunteiden tuottamiseen liittyvät alueet aivoissa alkoivat käydä ylikierroksilla valvomisen jälkeen.
Hyvä uni suojaa monilta mielen ja kehon sairauksilta. Valitettavasti nykyinen elämänmeno uhkaa monin tavoin unta. Tästä syystä terveysviranomaiset ovat käynnistäneet erityisiä unensuojeluohjelmia ja julkaisseet unioppaita. Unen arvostus ja suojelu ovat kuitenkin ensisijaisesti jokaisen omalla vastuulla.
Lähde: Nature Human Behaviour https://doi.org/10.1038/s41562-019-0754-8
Otsikkoa päivitetty 2.12.2019.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
