Ruskeasta rasvasta on meille tutkitusti terveyshyötyjä – mutta sen hankkimiseen käyvät vain kylmät konstit
Ruskeaa rasvaa on kaulan alueella solisluiden yläpuolella ja kaularangan ympärillä.
Avantouinti voi lisätä ruskean rasvan määrää. Kuva: Jukka PasonenSe mikä tuossa vyötäröllä pullottaa on valkeaa rasvaa. Osalla meistä on piilossa erilaista, eriväristä, ruskeaa rasvaa. Päinvastoin kuin valkea rasva, joka varastoi energiaa, ruskea rasva polttaa sitä.
Se osallistuu lämmönsäätelyyn ja aktivoituu toimintaan etenkin kylmässä.
Tutkimus osoittaa ruskean rasvan liittyvän alentuneeseen riskiin sairastua aikuisiän sokeritautiin, sepelvaltimotautiin tai korkeaan verenpaineeseen.
Ruskeaa rasvaa on kaulan alueella solisluiden yläpuolella ja kaularangan ympärillä. Se saadaan näkyviin PET-kuvantamistutkimuksella. Tutkimuksessa sitä näkyi noin kymmenellä prosentilla ihmisistä, siis ei läheskään kaikilla.
Kiinnostavaa oli myös, että lihavilla ruskea rasva näytti suojaavan valkean rasvan mukanaan tuomilta terveysriskeiltä.
Harmi, ettei tiedossa ole kätevää konstia hankkia kehoonsa ruskeaa rasvaa. Kylmä sitä lisää, mutta hangessa yöpyminen tai pakkasessa lenkkeily shortseissa ei taida houkuttaa.
Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.
Lähde: Nature Medicine DOI 10.1038/s41591-020-1126-7
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
