Jaksamisen vaaliminen unohtuu arjen puristuksessa – hyvinvointiin keskittyvä kurssi tarjoaa toivoa

Kankaanpääläinen naudanlihantuottaja Antero Kaappa päätti vaalia mielenterveyttään ja osallistui puolisonsa kanssa Maatalousyrittäjän hyvinvoinnin ABC –kurssille Kokemäellä tammi –helmikuun vaihteessa

Kurssilaisia oli 12. Yhdessä keskusteltiin siitä, mitä mielenterveys on ja miten sitä pidetään yllä. Lisäksi käsiteltiin erilaisia elämän kriisejä ja miten niistä selvitään sekä stressin hallintaa, Kaappa kertoo.

"Näitä asioita ei tule arjen puristuksessa ajateltua. Nyt pysähdyttiin tärkeiden asioiden äärelle."

"Kurssin parasta antia oli havaita, että ihmisille tulee elämässään vastaan hyvin monenlaisia vaikeuksia ja ristiriitoja. Meillä kaikilla on jotain."

Kaapan mielestä stressin hallintaa ja paineensietokykyä olisi voitu käsitellä enemmän.

"Olisi varmaan käsiteltykin, mutta me keskustelimme niin paljon, että aika taisi loppua kesken", Kaappa nauraa.

Hän kiittää vetäjiä. He loivat jutteluun kannustavan ja luottamuksellisen ilmapiirin, vaikka kaikki osallistujat eivät tunteneet toisiaan entuudestaan.

Kaappa kiinnostui ABC-kurssista, koska on Varavoimaa farmarille –hankkeen ohjausryhmän puheenjohtaja. Tässä tehtävässä maanviljelijöiden vaikeudet ovat tulleet entistä tutuimmiksi.

Varavoimaa farmarille –hanke tarjoaa viljelijöille apua jaksamiseen, riskienhallintaan, työhyvinvointiin ja talousasioihin.

Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela tarjoaa maksuttomia Maatalousyrittäjän hyvinvoinnin ABC –kursseja osana Välitä viljelijästä –projektia.

Kurssi perustuu Mielenterveyden ensiapu 1 –koulutukseen, joka on Suomen Mielenterveysseuran kehittämä.

Kurssit on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat vaalia omaa ja läheistensä hyvinvointia.

"Katse ei ole pahoinvoinnissa, vaikka toki siitäkin kurssilla keskustellaan", kertoo tiiminvetäjä Pirjo Saari Melasta.

Jokaisen kurssin sisältö rakentuu tiettyjen teemojen mukaan. Saaren mukaan kursseilla yksi asia nousee esille ylitse muiden: "Kaikilla meistä on ollut elämässämme ylä- ja alamäkiä, enemmän kuin moni uskoo."

Saaren mielestä vertaistuki onkin tilaisuuksien parasta antia.

"Kun huomaa, että muillakin on elämänsä varrella ollut kaikenlaisia sattumuksia, se luo toivoa ja uskoa tulevaa."

Jo kriisiin ajautuneelle kurssi ei ole paras paikka, vaan apua kannattaa hankkia muualta.

Esimerkiksi valtakunnallisten hyvinvointihankkeiden sekä Välitä viljelijästä –projektin työntekijät ovat valmiita kuuntelemaan ja auttamaan tilanteessa kuin tilanteessa.

Maatalousyrittäjien hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi suunnattujen kurssien järjestäminen oli pitkään mielessä. Esimerkiksi Suomen yrittäjät ja Mielenterveysseura ovat tarjonneet vastaavia kursseja yrittäjille, Saari kertoo.

"Lopullinen kimmoke taisi olla Maaseutuverkoston hyvinvoinnin teemaryhmä, joka lähti viemään asiaa eteenpäin ajatuksella, että kurssin teemoja räätälöidään maatalousyrittäjän arkeen sopiviksi."

Saari on yksi teemaryhmän jäsenistä ja hänellä on ABC-kurssien kouluttajana toimimisen edellyttämä koulutus.

"Mielenterveyden ensiapukurssit on nostettu hallituksen kärkihankkeeksi, joten niiden arvo on oivallettu yhteiskunnassa."

Hyvinvoinnistaan kiinnostuneiden kannattaa seurata Melan verkkosivuja, joille päivitetään tietoa kursseista.

Niitä järjestetään kevään ainakin Etelä-Savossa, Pohjois-Karjalassa ja Pohjois-Pohjanmaalla. Syksyllä jatketaan alustavien suunnitelmien mukaan muun muassa Keski-Suomessa, Kainuussa, Lapissa, Satakunnassa ja Etelä-Karjalassa.

Kurssi on osallistujille maksuton sisältäen tarjoilut ja yöpymisen.