”Olennaista on, että suoritus on lähes maksimaalinen” – MT Hevoset ohjelmassa harjoitellaan nopeuskestävyyttä
Palermon kevätauringossa käydään läpi sekä teoriaa että käytäntöä.TilaajallePalermo
Jyri Hellevuo ja Rocktown Suspect valmistautumassa nopeuskestävyysharjoitukseen. Kuva: Saara AntilaTämänkertaisessa jaksossa paneudutaan nopeuskestävyyteen ja sen kehittämiseen. Italian Palermossa kevään ja alkukesän ajan opiskeleva Jyri Hellevuo on paitsi liikuntatieteiden opiskelija, myös käytännön hevosmies ja kengitysseppä.
Hellevuo kertoo jaksossa taustaa ihmisurheilijoiden nopeuskestävyysharjoittelusta ja havainnoistaan sen soveltamisessa ravihevosten parissa. Havaintohevosena toimii Hellevuon oma Rocktown Suspect eli Seppo.
Puolen tunnin verryttelyjen jälkeen siirrytään nopeuskestävyysvetoihin.
”Olennaista on, että suoritus on lähes maksimaalinen, ainakin reilusti yli maksimaalisen hapenottokyvyn nopeuden. Sepolla se tarkoittaa rataolosuhteissa 1.42. Vetoaika ei saa olla kovin pitkä”, Hellevuo pohjustaa.
Hän kehottaa kiinnittämään tarkan huomion myös palautuksiin.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
