Hankaluudet viiden kilon kauppakassin nostamisessa voivat kieliä vakavista terveysriskeistä
Lihaskunnon heikko taso voi antaa vihiä kasvaneista terveysriskeistä erityisesti vanhemmalla iällä. Uusi tutkimus suosittaa yksinkertaista keinoa oman lihaskunnon testaamiseen.
Kauppakassiin kertyy helposti painoa viiden kilon verran. Kyky nostaa kassia voi toimia yhtenä hyvänä mittarina omasta lihaskunnosta. Kuvituskuva. Kuva: Sanne KatainenHeikko lihaskunto ja kyvyttömyys nostaa esimerkiksi viiden kilon kauppakassia voi kieliä kasvaneesta riskistä useille eri pitkäaikaissairauksille iäkkäämmillä ihmisillä.
Asia käy ilmi Scientific Reports -lehdessä vastikään julkaistusta tutkimuksesta.
Kansainvälisessä pitkäaikaisseurannassa tarkasteltiin useamman vuoden ajan yli 50 000 ihmistä viidessätoista maassa. Tutkimukseen osallistuneiden ikä oli 50 vuotta tai korkeampi.
Noin viidesosalla seurantaan osallistuneista ihmisistä oli vaikeuksia nostaa viiden kilon painoa, kun tutkimus aloitettiin vuonna 2013. Tutkijoiden mukaan seuraavien vuosien aikana nimenomaan näillä ihmisillä havaittiin korkeampi riski alhaisempaan elämänlaatuun, masennukseen ja nivelrikkoon.
Heikon lihaskunnon havaittiin myös aiheuttavan kohtalaisen tai matalan riskin esimerkiksi sydäninfarktin, diabeteksen tai Alzheimerin taudin saamiselle.
Tutkijat esittävätkin, että jatkossa vaikeus nostaa viiden kilon painoa voi toimia arvokkaana indikaattorina, kun ihmisten riskiä sairastua erilaisiin pitkäaikaissairauksiin arvioidaan.
Linkki Scientific Reports -lehden artikkeliin. Aiemmin asiasta uutisoi Suomessa myös Lääkäriseura Duodecim.JUTTUA MUOKATTU 24.6.2025 KLO 10:35: KUVA VAIHDETTU.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
